ACCOMPAGNEMENTS SOPHROLOGIE

DES SÉANCES PERSONNALISÉES OU EN GROUPE POUR CHAQUE FEMME

Et si la sophrologie pouvait être un allié précieux pour traverser une période difficile ou simplement lâcher prise?

Vos objectifs sont ma priorité !

Je vous propose des prestations personnalisées, sur mesure et adaptées, un moment unique et précieux pour vous !

Je vous transmets une palette d’outils pour que vous puissiez les appliquer en toute autonomie au fil de votre vie.

COMMENCER PAR SE DONNER DU TEMPS POUR SOI

Ponctuellement ou régulièrement

« Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi.
Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde, la conscience peut s’ouvrir, s’élargir »

ALPHONSO CAYCEDO

Calme sérénité et patience font la force de mon être.

Domaines d'expertise

UNE FEMME POSITIVEMENT ACTIVE ET SEREINE

Apaiser vos douleurs psychiques de la dépression, de l’anxiété, de l’angoisse
Améliorer votre qualité de vie au travail
Amorcer votre reconversion professionnelle sereinement
Développez votre potentiel d’adaptation et votre motivation
Régulez votre stress et votre émotivité
Savoir vous affirmer, augmenter votre optimisme et gagnez en positivité
Prévenez ou surmontez un Burn out ou une période éprouvante

UNE FEMME HEUREUSE ET ÉPANOUIE

Du pas à pas adapté pour trouver le chemin d’une vie heureuse qui vous ressemble
Une préparation pour avoir vos clés pour vous adapter au changement, dans une famille qui évolue…
Apprendre être plus à l'écoute de votre corps, de vos sensations
Comprendre vos pulsions ou déséquilibres alimentaires, pour réguler votre poids
Pas à pas, pouvoir mieux articuler votre vie active / vie de famille , pouvoir lâcher prise
Mieux appréhender votre Hypersensibilité au quotidien, vivre pleinement vos émotions
Apaiser votre esprit et votre mental, moins de ruminations, pour retrouver votre énergie et votre vitalité

PRÉPARATION ET ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE

Pour les étudiantes, les femmes qui veulent réorienter leur carrière,ou s’épanouir au travail

* Développez votre potentiel, estime de soi, motivation

Augmentez vos capacités, surmonter vos bloquages, difficultés d’apprentissage ou de formation
Vous pourrez davantage prendre du recul, reprendre confiance, (re)trouver votre place
Vous disposerez de méthodes pour développer votre concentration, mémorisation, faculté de raisonnement
Je vous accompagne tout particulièrement pour démarrer avec succès votre projet entrepreneurial

SOMMEIL RÉPARATEUR

Des moments privilégiés pour retrouver des nuits apaisantes.

Bien dormir, c’est l’assurance de retrouver énergie, confiance, concentration et attention, mémorisation, défenses immunitaires et optimisme.

Afin de vous accompagner au plus près de votre demande, je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil et l’insomnie :

Vous avez des questions ?
Je suis ici pour y répondre

DOUCEURS POUR SOI

BULLE DE DETENTE

Instant relaxation « Evacuez, respirez, soufflez… ».
1h 55 €

FEMINA ZEN SOPRHO MASSAGE RELAXANT

Lâcher prise mental/ corps
90 min 90 €

TARIFS : SÉANCES

Fémina boost : coaching dlarté

1ère séance bilan/ découverte

1h30

115€

70€

Séance individuelle, suivi

60€

Forfait accompagnement à partir de 6 séances
(Un accompagnement en sophrologie varie entre 5 à 12 séances)

315 €

Modalités : A mon cabinet, en visio, à votre domicile : +5€ dans un rayon de 25 km autour de Villereversure

PRÉPARATION EXAMEN/ENTRETIEN / ETUDIANTS

Séance unique :

45min

45€

Forfait 3 séances

3x45min

120€

Modalités : uniquement en visio

« Aujourd’hui je choisis de vivre dans la lumière de mes espoirs, plutôt que dans l’ombre de mes doutes »

RAY DAVIS

VIVANCEM

Prendre un moment pour soi, s’accorder une pause dans sa journée.

SÉANCES EN GROUPE POUR ADULTES

PAUSE ET RESSOURCEMENT

Favoriser la récupération, améliorer son sommeil, se ressourcer, relâcher ses tensions, retrouver des sensations de plaisir et de bien être :

Pause, relaxation : 1 séance ou pratique régulière, pour s’offrir un moment pour soi, de détente, favoriser la récupération, retrouver sa vitalité ou un meilleur sommeil.
Modules thématiques 6 séances : pour gérer le stress, renforcer son estime ou sa confiance, apprivoiser son hypersensibilité, retrouver son harmonie féminine.
Format XL : (demi-journée, lieux variables) Sophro Nature, Sophro dégustation, Sophro au féminin.

« Des exercices simples, accessibles, adaptés pour un bienfait immédiat »

TARIFS : PROGRAMME

1ère séance découverte

10€

Séance unique

25€/personne

Forfait 5 séances

85€

Format XL

50€

Module thématique selon programme
6 séances (paiement 3×60€)

1h30

180€

MODALITÉS:
A mon cabinet ou dans d’autres lieux selon programme, petits groupes de 4 à 10 personnes, convivialité privilégiée.