ACCOMPAGNEMENTS SOPHROLOGIE

POUR LES ADULTES EN INDIVIDUEL OU EN GROUPE

Et si la sophrologie pouvait être un allié précieux pour traverser une période difficile?

Vos objectifs sont ma priorité !

Vous offrir un service personnalisé, sur mesure et adapté, un moment pour vous !

Le but est de vous donner des outils pour que vous puissiez les appliquer en toute autonomie au fil de votre vie.

« Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi.
Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde, la conscience peut s’ouvrir, s’élargir »

ALPHONSO CAYCEDO

Calme sérénité et patience font la force de mon être.

Domaines d'expertise

PRENDRE SOIN DE SOI

Apaiser les douleurs psychiques de la dépression, de l’anxiété, de l’angoisse
Améliorer la qualité de vie au travail
Amorcer une reconversion professionnelle
Développer son potentiel d’adaptation et sa motivation
Gérer son stress et son émotivité
Savoir s’affirmer, augmenter sa positivité
Prévenir et surmonter un Burn out

FEMMES PÉTILLANTES

Du pas à pas adapté pour vous épanouir dans une vie qui vous ressemble
Mieux vivre, se préparer, s’adapter dans une famille qui s’agrandit
Être à l'écoute de son corps, accepter les changements
Gérer ses troubles du comportement alimentaire, réguler son poids
Articuler sa vie active et sa vie de famille, lâcher prise
Hypersensibilité, vivre pleinement ses émotions au quotidien et apaiser l'esprit
Apaiser son mental, arrêter ses ruminations, retrouver son énergie et sa vitalité

PRÉPARATION ET ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE

Étudiants scolaires, personnes à la recherche d’emploi, en reconversion :

Développez votre potentiel, votre confiance, motivation

SOMMEIL RÉPARATEUR

Des moments privilégiés pour retrouver des nuits apaisantes.

Bien dormir, c’est l’assurance de retrouver énergie, confiance, concentration et attention, mémorisation, défenses immunitaires et optimisme.

Afin de vous accompagner au plus près de votre demande, je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil et l’insomnie :

Vous avez des questions ?
Je suis ici pour y répondre

BULLE DE DOUCEUR

FLASH VISIO

Instant Anti stress « Evacuez, respirez, soufflez… ».
30 min 35€

SOPHRO MASSAGE RELAXANT

Lâcher prise mental/ corps
90 min 90 € (Femmes)

TARIFS : SÉANCES

1ère séance découverte

1h30

70€

Séance individuelle, suivi

60€

Forfait accompagnement à partir de 6 séances
(Un accompagnement varie entre 5 à 12 séances)

315 €

Modalités : à mon cabinet, en visio

A votre domicile : +5€ dans un rayon de 25 km autour de Villereversure

ÉTUDIANTS / PERSONNES EN RECHERCHE D'EMPLOI

Séance unique :

45min

45€

Forfait 3 séances

3x45min

120€

Modalités : uniquement en visio

« Aujourd’hui je choisis de vivre dans la lumière de mes espoirs, plutôt que dans l’ombre de mes doutes »

RAY DAVIS

VIVANCEM

Prendre un moment pour soi, s’accorder une pause dans sa journée.

SÉANCES EN GROUPE POUR ADULTES

PAUSE ET RESSOURCEMENT

Favoriser la récupération, améliorer son sommeil, se ressourcer, relâcher ses tensions, retrouver des sensations de plaisir et de bien être :

Pause, relaxation : 1 séance ou pratique régulière, pour s’offrir un moment pour soi, de détente, favoriser la récupération, retrouver sa vitalité ou un meilleur sommeil.
Modules thématiques 6 séances : pour gérer le stress, renforcer son estime ou sa confiance, apprivoiser son hypersensibilité, retrouver son harmonie féminine.
Format XL : (demi-journée, lieux variables) Sophro Nature, Sophro dégustation, Sophro au féminin.

« Des exercices simples, accessibles, adaptés pour un bienfait immédiat »

TARIFS : PROGRAMME

1ère séance découverte

10€

Séance unique

25€/personne

Forfait 5 séances

85€

Format XL

50€

Module thématique selon programme
6 séances (paiement 3×60€)

1h30

180€

MODALITÉS:
A mon cabinet ou dans d’autres lieux selon programme, petits groupes de 4 à 10 personnes, convivialité privilégiée.